• Kiek įmanoma venkite didelio karščio bei
    tiesioginių saulės spindulių poveikio;
  • Apsirenkite lengvais, laisvais ir šviesiais
    rūbais, kurie yra natūralaus pluošto ir
    lengvai praleidžią orą šviesą;
  • Būnant saulėje dėvėkite galvos apdangalą,
    atviras kūno vietas pasitepkite kremu nuo
    saulės;
  • Patalpas kondicionuokite, vėdinkite (dirbant
    biure temperatūra turi būti ne didesnė nei
    28 laipsniai);
  • Dirbant karšyje darykite specialias
    papildomas pertraukas, kurių metu
    atsivėsinkite (pertraukų trukmė kas 1 val. po
    10 min.);
  • Dažnai gerkite vandenį, minimaliai po
    stiklinę kas 15-20 minučių;
  • Nevartokite kofeino turinčių gėrimų;
  • Dirbant stebėkite savo ir kitų kolegų
    savijautą.